L ’ été en Tunisie , avec ses journées à 40 ° C , invite à profiter du soleil et des baignades , mais il est crucial de bien protéger et soigner sa peau . Les rayons UV , la déshydratation et les irritations dues au sel de mer et au chlore nécessitent des soins spécifiques . Voici des conseils et des recettes maison pour une peau éclatante tout au long de l ’ été .

Avec l ' été et ses températures élevées , il est tentant de s ' exposer au soleil et de profiter des plaisirs aquatiques . Cependant , ces activités peuvent avoir des effets néfastes sur la peau , tels que des coups de soleil , des déshydratations et des irritations . Voici un guide pour protéger et choyer votre peau durant cette saison .

Protéger sa Peau des Rayons UV

Importance des Écrans Solaires

Les écrans solaires à large spectre avec un SPF ( Sun Protection Factor ) de 30 ou plus sont essentiels pour protéger la peau contre les rayons UVA et UVB . Le SPF mesure la capacité d ' un écran solaire à prévenir les coups de soleil . Un SPF de 30 permet de filtrer environ 97 % des UVB .

Hydratation avec des Brumes et Crèmes Légères

Les brumes hydratantes à base d ’ eau de rose ou d ’ aloe vera sont idéales pour rafraîchir et hydrater la peau sans l ' alourdir . L ' eau de rose a des propriétés apaisantes , anti-inflammatoires et hydratantes , tandis que l ' aloe vera est reconnu pour ses vertus cicatrisantes , apaisantes et hydratantes , parfaites pour l ' été .

Bienfaits des Huiles Légères

Huile de Jojoba

Très similaire au sébum humain , elle régule la production de sébum , hydrate sans obstruer les pores et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes .

Huile de Pépin de Raisin

Légère et non grasse , elle est riche en antioxydants et en acides gras essentiels , ce qui aide à nourrir et protéger la peau contre les dommages environnementaux .

Soins Après-Soleil

Le calendula , également connu sous le nom de souci , est une plante aux propriétés apaisantes , anti-inflammatoires et cicatrisantes . Les soins après-soleil à base de calendula aident à calmer les rougeurs et à réparer les tissus cutanés endommagés par le soleil .

Soins Généraux pour l ' Été

Hydratation Quotidienne

Utilisez des produits hydratants non gras et rafraîchissants pour éviter la sensation collante en été . Les crèmes à base d ' ingrédients comme l ' aloe vera , le concombre et l ' acide hyaluronique sont particulièrement efficaces .

Protection et Réparation

Les soins spécifiques , comme des crèmes apaisantes et hydratantes , sont essentiels pour les personnes qui s ’ exposent souvent au soleil et se baignent régulièrement . Cherchez des produits contenant de l ' allantoïne , de la vitamine E et des extraits de camomille .

Recettes de Soins Naturels Maison

Masque Hydratant au Concombre et Yaourt

Ingrédients

• 1 / 2 concombre

• 2 cuillères à soupe de yaourt nature

Bienfaits

Concombre Hydratation Intense Le concombre est composé à plus de 90 % d ' eau , ce qui en fait un excellent hydratant naturel . Il aide à maintenir l ' hydratation de la peau , essentielle pour une peau souple et éclatante . Propriétés Apaisantes Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires , le concombre apaise les irritations et les rougeurs . Il est particulièrement bénéfique pour les peaux sensibles ou sujettes aux éruptions cutanées . Réduction des Poches et des Cernes Le concombre contient des antioxydants et du silice qui aident à réduire les poches sous les yeux et à éclaircir les cernes . Effet Rafraîchissant Appliquer du concombre sur la peau procure une sensation de fraîcheur immédiate , idéale pour apaiser la peau après une exposition au soleil ou pour revitaliser une peau fatiguée .

Yaourt nature Exfoliation Douce L ' acide lactique présent dans le yaourt est un exfoliant naturel qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau . Cette exfoliation en douceur révèle une peau plus lisse et plus éclatante . Nutrition Le yaourt est riche en protéines , qui aident à renforcer la barrière cutanée , et en vitamines telles que la vitamine B2 ( riboflavine ), qui contribue à la régénération cellulaire et à l ' hydratation de la peau . Propriétés Probiotiques Les probiotiques présents dans le yaourt aident à équilibrer la flore cutanée , favorisant une peau saine et réduisant les problèmes de peau tels que l ' acné . Hydratation et Éclat Les graisses et les vitamines du yaourt nourrissent profondément la peau , lui donnant un éclat naturel et la laissant douce et souple . Apaisement et Réparation : Le yaourt possède des propriétés apaisantes qui peuvent aider à calmer les irritations cutanées et favoriser la réparation des

tissus cutanés endommagés .

Instructions

• Laver et peler le concombre .

• Couper le concombre en morceaux et le mixer jusqu ' à obtenir une purée lisse .

• Mélanger la purée de concombre avec le yaourt nature jusqu ' à obtenir une consistance homogène .

• Appliquer le masque sur le visage en évitant le contour des yeux .

• Laisser poser pendant 15 minutes .

• Rincer à l ' eau tiède et sécher délicatement avec une serviette propre .

Fréquence d ' Utilisation

Appliquer ce masque deux fois par semaine pour des résultats optimaux .

Astuces

• Pour une sensation de fraîcheur supplémentaire , réfrigérez le masque pendant 10 minutes avant de l ' appliquer .

• Pour un effet apaisant renforcé , ajoutez une cuillère à café de miel à la préparation . Le miel est connu pour ses propriétés hydratantes et antibactériennes .

• Ce masque peut également être appliqué sur le cou et le décolleté pour une hydratation supplémentaire .

Conseils Pratiques

Testez toujours le masque sur une petite zone de peau avant de l ' appliquer sur tout le visage pour vérifier toute réaction allergique . Utilisez des ingrédients frais pour garantir la qualité et l ' efficacité du masque . Assurez-vous de bien nettoyer votre visage avant l ' application du masque pour permettre aux ingrédients de pénétrer efficacement dans la peau .

Masque Apaisant à l ' Aloe Vera et au Miel

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de gel d ' aloe vera

• 1 cuillère à soupe de miel

Bienfaits

Aloe Vera Apaisement des Irritations L ' aloe vera est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires . Il aide à réduire les rougeurs , les inflammations et les irritations de la peau , apportant un soulagement immédiat . Hydratation Intense Riche en eau , l ' aloe vera pénètre profondément dans la peau , offrant une hydratation durable . Il est particulièrement efficace pour les peaux sèches ou déshydratées . Régénération Cellulaire L ' aloe vera stimule la production de collagène et d ' élastine , favorisant la réparation et la régénération des cellules de la peau . Cela aide à réduire l ' apparence des cicatrices , des taches brunes et des signes de vieillissement . Propriétés Antioxydantes Chargé en vitamines ( A , C , E , B12 ) et en minéraux ( zinc , calcium , magnésium ), l ' aloe vera protège la peau contre les dommages des radicaux libres , contribuant ainsi à une peau plus saine et plus jeune . Effet Rafraîchissant L ' application de gel d ' aloe vera procure une sensation de fraîcheur immédiate , idéale pour apaiser la peau après une exposition au soleil ou une agression externe .

Miel Propriétés Antibactériennes et Antimicrobiennes Le miel est naturellement antibactérien , aidant à combattre les infections cutanées et à prévenir les éruptions d ' acné . Il est également efficace pour nettoyer les pores en profondeur . Hydratation et Rétention d ' Humidité Le miel est un humectant naturel , ce qui signifie qu ' il attire et retient l ' humidité dans la peau . Cela permet de maintenir une peau hydratée et douce . Cicatrisant et Réparateur Grâce à ses enzymes et antioxydants naturels , le miel accélère le processus de guérison de la peau , réduisant l ' apparence des cicatrices et favorisant une peau saine . Exfoliation Douce Le miel contient des enzymes naturelles qui exfolient en douceur , éliminant les cellules mortes de la peau et révélant un teint plus éclatant et uniforme . Propriétés Apaisantes Le miel a un effet calmant sur la peau , aidant à réduire les irritations et les inflammations . Il est particulièrement bénéfique pour les peaux sensibles ou irritées .

Instructions

• Mélanger les 2 cuillères à soupe de gel d ' aloe vera avec 1 cuillère à soupe de miel jusqu ' à obtenir une consistance homogène .

• Appliquer le mélange sur le visage propre en évitant le contour des yeux .

• Laisser poser pendant 20 minutes .

• Rincer à l ' eau fraîche et sécher délicatement avec une serviette propre .

Fréquence d ' Utilisation

Utiliser ce masque apaisant une fois par semaine pour des résultats optimaux .

Astuces

• Pour un effet apaisant renforcé , réfrigérez le gel d ' aloe vera avant de l ' utiliser .

• Ajoutez quelques gouttes d ' huile essentielle de lavande pour ses propriétés calmantes et apaisantes supplémentaires .

• Ce masque peut également être appliqué sur d ' autres parties du corps sujettes aux irritations ou à la sécheresse .

Tonique Rafraîchissant à l ' Eau de Rose et Camomille

Ingrédients

• 1 tasse d ' eau de rose

• 1 sachet de thé à la camomille

Bienfaits

Eau de Rose Tonifiant Naturel L ' eau de rose est un tonique naturel qui aide à resserrer les pores , équilibrer le pH de la peau et revitaliser le teint . Elle apporte une sensation de fraîcheur immédiate . Hydratation Riche en antioxydants et en vitamines , l ' eau de rose hydrate la peau en profondeur , laissant une peau douce et souple . Propriétés Anti-Inflammatoires L ' eau de rose aide à réduire les rougeurs et les inflammations de la peau , apaisant les peaux sensibles et irritées . Anti-Âge Les antioxydants présents dans l ' eau de rose aident à combattre les radicaux libres , retardant ainsi l ' apparition des signes de vieillissement comme les rides et les ridules . Aroma-Therapeutique Son parfum délicat a des propriétés relaxantes , aidant à réduire le stress et à améliorer l ' humeur .

Camomille Apaisement et Réduction des Inflammations La camomille est bien connue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires . Elle aide à calmer les irritations , les rougeurs et les inflammations , idéale pour les peaux sensibles ou à tendance acnéique . Antioxydants La camomille est riche en antioxydants comme les flavonoïdes , qui protègent la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et favorisent une peau saine et éclatante . Propriétés Antibactériennes Les composants antibactériens de la camomille aident à prévenir les infections cutanées et à maintenir une peau propre et claire . Cicatrisation La camomille aide à accélérer le processus de guérison des plaies et des cicatrices , favorisant la régénération des tissus cutanés . Effet Calmement Les propriétés calmantes de la camomille aident à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil , ce qui se traduit par une peau plus reposée et revitalisée .

Instructions

• Faire chauffer l ' eau de rose sans la porter à ébullition .

• Ajouter le sachet de thé à la camomille dans l ' eau de rose chaude et laisser infuser pendant 10 minutes .

• Retirer le sachet de thé et laisser l ' infusion refroidir complètement .

• Transférer l ' infusion refroidie dans un flacon spray propre .